低カロリーのフード

当然、食事で摂取するエネルギーが消費エネルギーを上回ることが続くと肥満になってしまいます。
まずは与えているフードのカロリーしっかりと把握し、より低カロリーなフードを選ぶようにしましょう！

※但し、低カロリーでも「タンパク量が低かったり」、「粗悪な原料を使用している」などということもあるので注意が必要です！

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